The following content has been automatically translated by

Author Login | Popular Articles | RSS Feeds | Sitemap

עוזר קולגייט כדורגל משחק יתרונות

כוח מיזוג: דאונס Up

מתוך כל התרגולים מיזוג כדורגל עד וירידות הוא אחד הפופולריים ביותר. שחקנים יתחילו תרגיל זה על ידי הפעלת במקום מהר ככל שהם יכולים, לשמור על הברכיים גבוה ככל האפשר. ב המאמנים אות השחקנים יירד על האדמה לעשות דחיפה למעלה, ולאחר מכן לחזור במהירות ומתחיל לרוץ שוב. כי זה תרגיל זה יכול להיות מאוד מפרכת, חשוב להגדיל את זמן בילו ליד זה לאט עם הזמן, ככל שחקנים מגדילה את הכוח.

הרמת משקולות

המשטר בפועל לא יהיה שלם ללא משקולות. לא רק זה להוסיף שריר בגוף שלך, ולהגביר את הכוח שלך, זה גם יעזור לך להגדיל את הכוח המקסימלי שלך. כוח מרבי שונה חשיבות כוח בשל העובדה כי הוא מאמץ במהלך משחק ולא רק מסת שריר. ביצוע עוצמה חזקה תאפשר משחק מהיר, פעולה מהירה, והכרה על המגרש. הרמת משקולות יכולה לגרום לפציעות, וככזה אנחנו ממליצים שיהיה מאמן מקצועי על ידו במהלך המפגשים משקולות. אתה מאמן גם תעזור לך משקולות להשגת המטרות שלך ללמד אותך טכניקות חדשות.

לתפוס את הכדור נמוך

פירוש הדבר כי קוורטרבקים, רץ אחורי, מקלטים, וכו 'עברו את התנועות מספר פעמים יודע איך להגיב במצבים על המגרש. אחד במצב שרוב השחקנים שיעמדו בפני המתקפה היא לתפוס נמוך. תרחיש אחד לא כל כך מושלמת היא לתפוס נמוך עבר. להלן כמה עקרונות בסיסיים לתפוס נמוך גדול. טכניקה זו עוצרת את הכדור מקפץ משם מסייע גם את הסקופ שחקן את הכדור במהירות. שנית, לשמור על ברכיים כפופות על שלך נמוך ובמקרים קיצוניים אתה צריך להיות שטוח על הקרקע או צלילה. שלישית, פעם נוגע הכדור בידיים שלך הסקופ אותו לתוך החזה שלך ודוחפת אותו למצב בטוח. השתמש בידיים שלך ולא הגוף שלך. לשמור את העיניים זכות על הכדור. לתפוס אותו תחילה, ולאחר מכן לדאוג להריץ אותה.

עושה את היד הגדולה

מיומנויות Handoff יכול להבטיח yardage על המגרש ולהגדיל את ההצלחה הכללי שלך. נסביר את זה תרחיש נפוץ בין הרכז לבין הרץ האחורי. רץ אחורי בתחילת יד את צריכה לתת הקוורטרבק יעד על ידי פתיחת נשק כי הם מול החזה שלו מספיק כדי לאפשר על רגל אחת וחצי פנימה כאשר הרץ האחורי מקבל את הכדורגל הוא Clamps הן למטה נשק קשה על כדורגל כדי להגן עליו. כמו לרוץ האחורי בורח עם הכדורגל חשוב להישאר נמוך להגדיל את הזריזות והמהירות.

סעיף מקור: http://iw.articlesnatch.com

אודות המחבר:
האם אתה מחפש איזה כדורגל נהדר NFL Gear. טנסי הטיטאנים Shop Pro היא הספק הרשמי של הטיטאנים הלבשה וביגוד. מצא גופיות הטיטאנים רשמי, חולצות, כובעים, ועוד. חנות עכשיו!

תגיות: כדורגל

, כיף כדורגל

, אימון כדורגל

| הדפס | Ezine מוכן | |

טוען ...

קשורים ....

Videos ...

מאמרים אחרונים כדורגל

-NFL בריידי קווין האם סיום עונה פגיעה למרות ניצחון החומים מעל המטות מאת: א נולאן | דצמבר 2009 24 - למרות שאין לו עונה נהדרת עם קליבלנד בראונס השנה, בריידי קווין יש את עצמו נפגע שוב. הוא הוצב כמו מילואים נפצע בפעם השנייה השנה עם פציעה ברגל שמאל כי W ...

Lose הקדושים 13 שלו במשחק Win Streak כדי הבוקרים מאת: לארס סטפן. | דצמבר 2009 24 - טוני Romo ואת דאלאס Cowboys הביסו את הקדושים Superdome לואיזיאנה, בעוד אוהדי הקבוצה הביתה הביט בהשתאות כמו ניו אורלינס 13-משחק לנצח פס הגיעה לסיומה. אוהדי הקדושים, רגילים ...

סן דייגו נגד טנסי הטיטאנים Live streaming מאת: Kriston | 24 דצמבר 2009 -- לעבור משחק NFL, סן דייגו לעומת טנסי הטיטנים חי באינטרנט, סן דייגו לעומת טנסי הטיטאנים Live Stream, שעונים NFL סן דייגו לעומת טנסי טייטאנס חיים, מטענים לעומת הטיטאנים כדורגל גרם ...

להעביר את המשחק NFL,

סן דייגו לעומת טנסי הטיטאנים Live O

NFL שבוע 16 Matchups, לוח זמנים, וגם מבחר קטטה מאת: הספורט התערבות | 24 דצמבר 2009 - זמן לצפות NFL שבוע 16 ו מבחר קטטה שלה. ובכן, שינוי סגנון לקטוף שלי לא עשה דבר לשינוי המזל שלי. עוד שבוע 10-6 הביאו שלי סה"כ עד 15 שבועות 142-82. השבוע אני מרגישה די ים ...

קטטה

NFL Matchups שבוע 16,

בשבוע 16 מבחר NFL,

NFL שבוע 16

NFL שבוע 16 ויתור-פיקאפים תיל | NFL כדורגל התערבות מאת: הספורט התערבות | 23 דצמבר 2009 - Sportsbook - NFL שבוע 16 ויתור פיקאפים-Wire: It's all about המשחק פועל השבוע ויתור על כדורגל הפנטזיה שלנו טנדרים תיל. ראויים לציון כמה הרצים יצאו בסוף השבוע שעבר, אבל זה על זה ...

NFL שבוע 16 ויתור-Wire פיקאפים,

Fantasy Football Player

בחר Tracksuits הכי זול וביגוד ספורט צוות שלך מאת: דמיאן ריאן | 23 דצמבר 2009 - Tracksuits פופולריות מאוד בגדים שחוקים על ידי כמעט כל קבוצות הגיל מ הפעוט כדי פנסיונר. ביסודו של דבר הם חשים בנוח, ססגוני, שיק ו במחיר סביר.

tracksuits בגדים,

tracksuits הטוב ביותר,

tracksuits אימונים

סן דייגו נגד טנסי הטיטאנים Live streaming מאת: ספורט התערבות הקהילה | 23 דצמבר 2009 - Watch סן דייגו נגד טנסי הטיטאנים Live streaming זה בא 25 דצמבר 2009 יום שישי 7:30 ET עבור NFLs השבוע 16 לפלייאוף רגיל.

סן דייגו,

טנסי טייטאנס,

NFL התאמה ב 25 לדצמבר

יש Nfl אביזרים לחג המולד כדי לקשט את הבית מאת: collinspedrick | 23 דצמבר 2009 - המאמר דן היבטים שונים של סחורה NFL במיוחד המשרתים את העיצוב לצרכים של מאוורר NFL במהלך חג המולד. זה מדבר על האפשרויות השונות, את החשיבות של ערבוב עדינות עם אוב ...

שבוע 15 NFL: מיאמי דולפינס @ טנסי טייטאנס מאת: הספורט התערבות | 23 דצמבר 2009 - הדולפינים מעולם לא אומרים למות, והם שמרו אותו קרוב שוב בטנסי, אבל בסופו של דבר זה היה הטיטאנים ושני מפלצת שלהם בראשות הרווחת, אם כי שעות נוספות, 27-24. עם המשחק הזה, שתי הקבוצות עכשיו ...

NFL-הפנתרים ומחץ את הוויקינגים 26-7 מאת: אלי הלבן | 22 דצמבר 2009 - הפנתרים קרוליינה הפתיע את כולם על ידי להביס את מינסוטה ויקינגס עם תוצאה של 26-7 על המשחק של יום ראשון בלילה. מינסוטה (11-3) זכה בתואר חטיבת צפון ב NFC לפני משחק שלהם ...